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跑步

2017-04-03 21:13 作者:羽球吧 來源: 本站 瀏覽: 我要評論 字號:

摘要: 跑步 (運動健身類方法) 跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。 跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式,這主要是因為跑步技術要求簡單,無需特殊的場地、服裝或器械。無...

跑步 (運動健身類方法)

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式,這主要是因為跑步技術要求簡單,無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上,甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強身健體!

早上跑步對身體有害嗎

跑步主要看機體自身和外界環境條件。清晨體溫較低,血液粘稠,機體機能處于低下狀態??諝庵卸趸紳舛容^高,晨霧未散,不利于跑步。

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