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因達農步法欣賞

2015-07-26 09:16 作者:羽球吧 來源: 本站 瀏覽: 我要評論 字號:

摘要: 因達農步法欣賞 原文轉載自天羽網,作者為tanyali。 當今女單,要論手法,因達農和戴資穎皆是公認好手。細看因達農的步法,更證明:手法與步法,乃鳥之兩翼、車之雙輪。頂尖的手法,要有頂尖的步法做保障。 2015年印度公開賽半決賽,因達農VS馬林一戰,被球迷贊譽...

因達農步法欣賞

原文轉載自天羽網,作者為tanyali。

當今女單,要論手法,因達農和戴資穎皆是公認好手。細看因達農的步法,更證明:手法與步法,乃鳥之兩翼、車之雙輪。頂尖的手法,要有頂尖的步法做保障。

2015年印度公開賽半決賽,因達農VS馬林一戰,被球迷贊譽為“女版林李大戰”。步法輕盈的因達農,原來還有尚未恢復的腳傷……

1.跑步后退法,是因達農使用頻率較高的獨有的特色步法。

夏煊澤曾說,頭頂區擊球后,可以跑步向正手網前。

因達農更多地是從反手網前,迅速轉身,跑步向正手后場,并且擊球后轉身。這對運動員的速度、體力要求更高;似乎也不太“經濟”。

配圖01-1跑步后退法

配圖01-2-1跑步后退法

配圖01-2-2跑步后退法

配圖01-3跑步后退法

配圖01-4跑步后退法

配圖01-5跑步后退法

配圖01-6跑步后退法

配圖01-7跑步后退法

2.蹬轉后退法,主要用于頭頂區正手擊球。

可以欣賞到的是,因達農輔腳和主腳的移動幅度非常大,擊球后重心能夠迅速轉移到前面,上步準備下一拍。

當對手反復壓她頭頂時,她的得分機會也來了。

配圖02-1蹬轉后退法

配圖02-2蹬轉后退法

配圖02-3蹬轉后退法

配圖02-4蹬轉后退法

配圖02-5蹬轉后退法

3.并步后退法,這里的示例,包括正手后場擊球和頭頂后場擊球步法。

在傳統的教學中,用于后場正手大角的并步后退步法,擊球時有轉身與不轉身兩種情況。因達農轉身的益處,在發力時能夠更多地用上身體的力量,出球時就會有更多的選擇。

因達農的并步后退,并不局限于一種模式。正所謂,賽場球性多變,無招勝有招,學步法不能學“死”了。

配圖03-1并步后退法

配圖03-2并步后退法

配圖03-3并步后退法

配圖03-4并步后退法

4.交叉步后退法

配圖04-1交叉步后退法

配圖04-2交叉步后退法

配圖04-3交叉步后退法

配圖04-4交叉步后退法

5.?正手上網步法

配圖05-1正手上網步法

配圖05-2正手上網步法

配圖05-3正手上網步法

配圖05-4正手上網步法

配圖05-5正手上網步法

配圖05-6正手上網步法

6.反手上網步法

配圖06-1反手上網步法

配圖06-2反手上網步法

配圖06-3反手上網步法

配圖06-4反手上網步法

配圖06-5反手上網步法

7.正手接殺步法

配圖07-1正手接殺步法

配圖07-2正手接殺步法

配圖07-3正手接殺步法

配圖07-4正手接殺步法

8.反手接殺步法

配圖08-1反手接殺步法

配圖08-2反手接殺步法

配圖08-3反手接殺步法

配圖08-4反手接殺步法

9.啟動的第一步

配圖09-1兩腳平行位落地的啟動小跳

配圖09-2兩腳平行位落地的啟動小跳

配圖09-3兩腳前后位落地的啟動小跳

配圖09-4兩腳前后位落地的啟動小跳

配圖09-5兩腳前后位落地的啟動小跳

配圖09-6兩腳前后位落地的啟動小跳

10.全場串連步法

配圖10-1前后場串連步法

配圖10-2前后場串連步法

配圖10-3前后場串連步法

配圖10-4前后場串連步法

配圖10-5前場左右串連步法

配圖10-6前場左右串連步法

配圖10-7前場左右串連步法

配圖10-8正反手連貫步法

配圖10-9正手后場重復點步法

配圖10-10接發球搶攻步法

看了因達農的步法,有朋友說:步法能力爹娘給,不可強求。

肖杰教授說:步法,指腳步移動的動作之法。

初學者,在場上的腳步移動首先要得法,然后是快捷有效。

得法,體現共性,是說要在教練指導和高手示范下,努力使自己的移動更加標準化、規范化。快捷有效,展示個性,是說移動之法既適合自身體質能力的特點,又是自己的最佳做功效果,也就是“多快好省”。“省”字,在步法運用上,被越來越認可。

因而,腳步移動的動作之法也不是唯一的,也要因人而宜,也就是說求大同存小異。如男女之別、高矮之差、體質不同等等……

羽道客覺得“步法能力爹娘給,不可強求”這句話,也沒有錯。只是我們可以換個思維方式,就是:我如果步法得法,一定比過去的自己強。

來源: 天羽 作者: tanyali

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